Pracovní prostředí
Pro práci budete potřebovat ideálně klidné a světlé místo se stabilním WiFi
připojením. Kromě vhodného pracovního stolu a pohodlné židle se vám budou hodit
sluchátka pro vedení konferenčních hovorů. Je dobré sedět tak, abyste měli
výhled z okna – to vám může pomoci podle potřeby odreagovat a zklidnit
vaši mysl. Je důležité najít perfektní místo, abyste se cítili dobře a byli
plně produktivní.
Chce to plán
· Utvořte si plán aktivit, který budete mít neustále na očích. Měli byste mít jasno v tom, co vás tento den či tento týden čeká, co musíte splnit. Pro dobrý pocit si splněné úkoly odškrtávejte – budete mít dobrý pocit z toho, co všechno jste již zvládli, zároveň budete moci kdykoliv podle potřeby o splněných aktivitách informovat svůj tým či nadřízeného.
· Dodržujte pracovní dobu, abyste byli k zastižení, když s vámi bude potřebovat někdo hovořit.
· Práce z domova neznamená nutně to, že musíte zrušit naplánované schůzky. Změňte jen formu. Využijte Skype nebo jiné online platformy a komunikujte s kolegy, zákazníky nebo klienty jako obvykle. Během videohovorů mějte zapnutou kameru, setkání tak bude zábavnější a více lidské.
· Probírejte s kolegy a svým nadřízeným pravidelně své plány a cíle, ale také cesty, jak jich dosáhnout.
· Neváhejte si říci o pomoc, kdykoliv ji potřebujete.
Zdravě, aktivně a produktivně
- Láhev vody na stole je základ! Pravidelný přísun tekutin je naprosto nezbytný a výrazně pomůže zmírnit pocit únavy. Nezapomínejte čas od času místnost vyvětrat, čerstvý vzduch vám dá novou energii do práce.
- Dělejte si přestávky, postavte se, projděte se, stejně jako v kanceláři. Uvařte si kávu nebo čaj, připravte si zdravou svačinku, popovídejte si s dětmi, s partnerem, zavolejte známému nebo kolegovi.
- Čas, který ušetříte cestováním do práce využijte pro přípravu dobrého oběda či pro krátkou procházku.
- Cítíte se ve stresu? Zkuste si pustit do sluchátek uklidňující hudbu, popřípadě na YouTube najdete řadu uklidňujících dechových cvičení. Pravidelné přestávky vám pomohou utřídit si myšlenky a získat potřebný odstup.
Děti a domácí zvířata
- Pokud to okolnosti dovolí, máte partnera, sourozence nebo kamarády, kteří vám mohou pomoci, propojte se a vzájemně si vypomozte. Promluvte si se sousedy, kolegy, nebo rodinou ve stejné situaci. Možná přijdete na dokonalé řešení pro všechny.
- Někdy je lepší pracovat v blocích. Každých několik hodin přepněte, izolujte se a soustřeďte se na práci, ostatní chvíle pak věnujte dětem či domácím mazlíčkům.
- Dětem nové zvláštní uspořádání vysvětlete. Možná budou nakonec speciální opatření dobrým vodítkem k tomu, jak nastolit pravidelný režim nejen během tohoto náročného období.